納豆のネバネバ成分がカラダにいいと広く知られていますが、ネバネバの中に多く含まれている成分がナットウキナーゼです。このナットウキナーゼ、肩こり解消にも効果があると言われていることをご存知でしたか？
ここでは肩こり解消に試していただきたい、納豆に含まれるナットウキナーゼについて紹介しましょう。
納豆。それは万能食品
肩こりを解消するためには、血液をサラサラにする必要があります。ドロドロ血液はすなわち血流の悪化を招き、老廃物が滞留して、硬直した筋肉がコリとなります。筋肉を定期的に動かしていても血流が悪いと老廃物を洗い流しづらい場合があります。
そんなドロドロ血液でしつこい肩こりに悩む人には、血液をサラサラにして血流がよくなるとされる食事を心がけていただきたいのです。そこへ、もってこいな食品が納豆というわけなのです。
救世主ナットウキナーゼ
納豆には血栓を溶かす作用があるとされています。納豆に含まれているいくつかの酵素が関係しており、そのなかでも、ナットウキナーゼとプロウロキナーゼ活性化酵素の2つが重要なのです。
ナットウキナーゼは、納豆菌が大豆を発酵する過程でつくられる酵素の一種で、納豆のネバネバに含まれており、ほかの大豆食品にはない納豆特有の成分です。
1980年、倉敷芸術科学大学教授、須見洋行医学博士によって、血栓の原因となるタンパク質を溶解する酵素が納豆菌から発見されます。
その後の研究で、それが275のアミノ酸からなるタンパク質分解酵素と判り、ナットウキナーゼと名付けられました。
ナットウキナーゼは万能だった
ナットウキナーゼには血管内にできた血栓を溶かす働き（コレが出来るのはナットウキナーゼだけ）のほかに、抗細菌、整腸効果、血流改善といった効能・効果が期待出来ます。
つまり、ナットウキナーゼには肩こりの原因になるドロドロ血液をサラサラに変えてくれる効果が期待できるのです。しかも、豊富な食物繊維を含むためとても腸に易しい成分なのです。
さらに嬉しいことに、ナットウキナーゼは摂取して1時間後くらいから働きだし、長時間（8時間以上とされる）効果が持続します。
納豆からサプリメントへ
そんな良いことずくめのナットウキナーゼを美容、健康食品業界が黙って見過ごすわけがありません。ナットウキナーゼを含有したサプリメントや健康食品が市場に出回り、大変な人気を得ているのは当然でしょう。
ナットウキナーゼを納豆ではなくサプリメントや健康食品で補う利点があるのです。
まず、ネバネバやにおいがなく、納豆が苦手な人でも気軽に摂取でき、得意な人でも毎日はちょっとという人にもおススメです。
他には、ナットウキナーゼを含有しているサプリメントや健康食品は、カロリーを気にする人に向けてカロリーをそぎ落としている、美容・健康に効果的な栄養素をプラスしている、という利点があります。
また、醗酵が深くネバネバの強い納豆ほど、ナットウキナーゼはたくさん含まれているとされます。しかし、市販の納豆ではナットウキナーゼ活性にばらつきがあり、安定した成分を摂取できません。サプリメントや健康食品はその欠点を補ってもいます。
間違いのないサプリメント
まさに夢のような成分であるナットウキナーゼを含むサプリメントや健康食品。たくさん出回っている中から選ぶときのポイントは、飲みやすさ、ナットウキナーゼ含有量、高品質を保つ製造技術が備わっているかがあります。
「あったらいいなをカタチにする」小林製薬が販売しているサプリメント『ナットウキナーゼ＆DHA＆EPAセット』などはおススメ出来ます。
飲みやすく、ナットウキナーゼが多く含有している上、高い製造技術があり安心・安全です。まさに、あったらいいなをカタチにしているわけです。
ドロドロ血液をサラサラ血液に改善することを目指している方にとっては、納豆が得意な人でもそうでない人でも気軽に続けられるナットウキナーゼを含んだサプリメントや健康食品だと苦もなく続けることができますよ。
ちなみに、ナットウキナーゼをより効果的に働かさせるためには就寝前に摂取するとよいようですね。