「肩がこっているなぁ」と感じたらあなたはいつも何をやっていますか?
肩こりに悩む方が解消法としてよくやることは、ゆっくりお風呂に入ったり、患部に湿布を張ったり、マッサージ店で施術を受けたり、マッサージ器を使用したり、ストレッチをしてみたりといったところでしょう。
各々、肩こりの原因である血行不全や炎症を改善、筋肉の緊張を緩和することに効果があり肩こり治療には有効な手段です。
他には、寝具を変えてみる、サプリメントを摂る、体操をする、神頼みなど色々な手段があります。
特に、ただ寝るだけで肩こり解消に有効だと言われている「六角脳枕」などは、これからかなり人気が出てくることだと思います。
とても大事なことは、頭痛を解消するときと同様、色々な解消法の中から自分に合った方法を見つけて肩こりを解消していきましょう。もちろん、「積極的に、前向きに、他力本願にならずに」の姿勢は必須です。
肩こりで苦しんでいる方は是非是非参考にしてみてください。